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Sep 11
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但航母是大国的象征●●●●●● ,是一种真正的威慑╒╓╔╕╖╗╘╙╚╛ !某些武器不是非得要真正使用才去研制它の ℡ 。

上世纪50-60年代Л Ф У Ц ,中国勒紧裤腰带搞出了两弹一星┺┻┼┽┾┿ ,原子弹用过吗●●●●●→ ?没有◤◥★☆☉♀♂ !但如果你没有Л Ф У Ц ,那就不能算有影响的大国∮ ∴ ∵ 。

有了ⅠⅡⅢⅣ ,搁在那儿『』〖〗【】 ,不用也是威慑≈{}~ ~() _ 。

你能想象出我们这样一个大国Γ Δ Θ Ξ Π Σ ,联合国安理会的常任理事国▓ ? ,如果没有核武器、洲际导弹╀╁╂╃╄╅╆╇ ,会是个什么样子吗╀╁╂╃╄╅╆╇ ?更何况航母是常规武器『』◆◣ ,是要在未来维护国家海洋权益中真正发挥巨大作用的ⅥⅦⅧⅨⅩ 。

来源μ ν ξ π ρ :新民晚报作者ぃ????? ?? :吴健‖| |︴ 。

  当今??????????????← ,随着“低头族”人数的增多γ δ ,老人、青壮年患上颈椎病的也越来越多≈{}~ ~() _ ,连儿童患上颈椎病也不是稀奇事Й К 。

颈椎病严重威胁着人们的健康ⅤⅥⅦ ,世界卫生组织将颈椎病列在危害人类健康十大疾病之首? ? ? ? 。

  颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生⊙●★☆■♀ ,或椎间盘脱出、韧带增厚? ? ? ? ★ ,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压_ < > `,·。 ,出现一系列功能障碍的临床综合征┇┈┉┊┋ ,可引起多种症状和体征⊙●○①⊕◎ ,如头晕、颈部僵硬疼痛、肩部沉重酸痛、上肢或下肢麻木无力◎ ? ? ? ,甚至行走困难- ― ,还会引起心脏、消化系统的多种不适表现? 。目前≠ ≡ ≤ ≥ ≦ ≧ ≮ ,由于患病人数众多ц ч ш щ ъ ы ю ,也出现了五花八门的防治颈椎病的锻炼方法∶ ∷ ∽ ≈ ≌ ≒ ,但究竟哪种方式最有效呢ⅪⅫ????Ⅰ ?  记者和许多同事们由于工作性质≯ ⊕ ⊙ ⊥ ⊿ ⌒ ,伏案时间长▓ ? ,久受颈椎病困扰?? ,不堪其苦△▼ 。近日﹁﹂﹃﹄ ,记者在求医之际采访了首都国医名师、世界中医药学会联合会脊柱健康专业委员会会长兼脊柱健康标准审定委员会主任委员、中医整脊学科创立人韦以宗教授﹉﹊﹋﹌﹍﹎﹏~¥§ 。他说∞ ∟ ∠ ∣ ∥ ∧ ∨ ,防治颈椎病的有效练功方法是撞背△√ ∩¤々∞ㄨ 。

  撞背动作简单好学  韦以宗边说边示范撞背动作〓※∴ぷ :背靠一面厚实的砖墙∩ ∪ ∫ ,双手抱肩(把肩胛拉开)┯┰┱┲ ,身体离墙约20厘米左右?  卌 ,两脚分开与肩同宽站立于墙面之前『』〖〗【】 ,双膝直立或者微屈都可ⅤⅥⅦ ,全身自然放松ⅥⅦⅧⅨⅩ ,身体向后仰靠ε ζ η ,用背部撞击平整的墙面▂▃▄▅▆▇█ ,逐步用力★☆★ 。撞击背部后借力回到直立站姿々∞Ψ ∪∩∈∏ ,经过调整适应后再反复练习Е Ж З И 。

撞背时可上下背部交替进行σ τ υ φ ψ ω Ё 。

  “撞背时一定要注意以下几个方面ε ζ η 。

”韦以宗提醒说-×÷+-±/=∫∮∝ ,首先一定要选择干净平整且稳固的墙面?? ,切忌在装修后的隔断等不坚实墙壁处练习σ τ υ φ ψ ω Ё 。

撞背可在家里、办公室等室内进行γ δ ,也可以在室外选择撞树或其他厚实的墙壁︵︶︷︸︹︺ ,但一定要选择粗壮的大树和坚固的墙壁ц ч ш щ ъ ы ю ,以免发生危险『』〖〗【】 。

二是撞背的强度要适中Θ⊙¤?♂?℡ ,不要猛撞和用太大力量?ㄨ ≮≯ + ,尤其是患有骨质疏松的老年人一定要适度└┕┖┗┘┙┚┛ 。

多次自我调整后可找到合适的力度和舒适的位置∮ ∴ ∵ ,练完之后应以自觉舒适为好㏒㏕?? 。

三是每次撞背30次左右?? ,一天练习2~3次┳┴┵┶┷┸┹ 。

⊙●★☆■♀ 。▉ ▊▋▌▍▎▏ ,┯┰┱┲ :▂▃▄▅▆▇█ !の ℡ ? @Email订阅地址 or @RSS

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Posted in 全球摄影资讯 at 2017/09/11

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